Durerile de cap sau uscarea ochilor ar putea fi semne că vă uitați prea des la dispozitivele dvs. mobile în fiecare zi. Reducerea utilizării acestor dispozitive ar putea fi cel mai bun sfat pentru a corecta aceste probleme. Din păcate, angajamentele de muncă și familie ar putea face acest lucru imposibil. În schimb, puteți încerca următoarele soluții pentru a reduce oboseala ochilor de pe iPhone sau iPad.
Activați True Tone
În ultimii ani, Apple a introdus așa-numita tehnologie True Tone la multe dintre produsele sale. True Tone folosește senzori multicanal avansați pentru a regla culoarea și intensitatea afișajului, astfel încât lumina ambientală să pară mai naturală.
Introdus pentru prima dată pe iPad Pro de 9,7 inci, True Tone este disponibil pe mai multe dispozitive iOS, inclusiv iPhone 8 și versiuni ulterioare, iPad Pro de 12,9 inci (a doua și a treia generație), iPad Pro de 11 inci și iPad Pro de 10,5 inci .
Pentru a activa True Tone pe dispozitivul dvs. iOS:
- Atingeți aplicația Setări.
- Selectați Afișaj și luminozitate.
- Activați comutatorul True Tone din partea de sus a ecranului.
Recomandat:
- Cum să vă conectați contactele la aplicația Apple Maps
- Depanare HomeKit: Când luminile Philips Hue nu funcționează
- Cum se adaugă semnături de e-mail pe cont în aplicația de e-mail
- De ce este ecranul meu iPhone atât de slab și decolorat?
Luați în considerare utilizarea Night Shift
Poate cea mai recunoscută soluție din această listă, Night Shift va ajusta automat culorile afișajului la capătul mai cald al spectrului - facilitând ecranul pentru ochi. Face acest lucru folosind ceasul și geolocalizarea de pe dispozitivul dvs. pentru a determina când se apune în locația dvs. Când este, dispozitivul mobil va începe automat să schimbe culorile în culori mai calde. Odată ce a sosit dimineața, ecranul va reveni la normal.
Puteți activa / dezactiva tura de noapte în două locații de pe dispozitivul dvs. iOS: prin Centrul de control sau aplicația Setări.
În Centrul de control
- Deschideți Centrul de control glisând în sus din partea de jos a ecranului. Pe iPhone X sau o versiune ulterioară sau pe orice iPad cu iOS 12 sau o versiune ulterioară instalată, glisați în jos din colțul din dreapta sus al ecranului.
- Găsiți și apăsați puternic pictograma Control luminozitate.
- Apoi, atingeți butonul Night Shift din partea stângă jos a ecranului.
Prin intermediul aplicației Setări
- Atingeți aplicația Setări de pe dispozitivul dvs. iOS.
- Alegeți Afișaj și luminozitate.
- Atingeți Tura de noapte.
Pe acest ecran, puteți programa Night Shift pentru a rula între apus și răsărit sau puteți crea un program personalizat. De asemenea, îl puteți rula manual din acest ecran și puteți modifica temperatura culorii pentru a se potrivi mai bine preferințelor dvs.
Utilizați timpul de oprire în timpul ecranului
În iOS 12, Apple a adăugat Screen Time, o nouă modalitate de a urmări utilizarea dispozitivului. O parte a acestei caracteristici este modul Inactivitate. Când este activată, numai aplicațiile pe care alegeți să le permiteți și apelurile telefonice sunt disponibile pe dispozitivul dvs. Setând această restricție, vă puteți încuraja să vă îndepărtați de dispozitivele dvs. mobile în anumite momente ale zilei.
Notă : Dacă sunteți conectat la același cont iCloud, setările pentru durata ecranului vor fi transferate pe toate dispozitivele dvs. iOS.
Configurarea modului de oprire
- Atingeți aplicația Setări.
- Selectați Screen Time.
- Alegeți oprirea timpului, activați folosind comutatorul.
- Setați ora de început și sfârșit pentru Inactivitate.
Permite întotdeauna
- Pe pagina principală Timp ecran, atingeți Permite întotdeauna.
- Aici, alegeți aplicațiile pe care le-ați dori disponibile în timpul perioadelor de nefuncționare.
Mod de citire întunecată pe Safari
O altă modalitate de a reduce oboseala ochilor în timp ce utilizați iPhone-ul sau iPad-ul este să utilizați modul întunecat în timp ce utilizați Safari mobil.
- Atingeți aplicația Safari.
- Alegeți pictograma Mod de citire din partea stângă sus după ce găsiți un articol online pe care doriți să-l citiți.
- Atingeți pictograma aA din dreapta sus.
- În fereastra pop-up, puteți modifica dimensiunea fontului de fundal, culoarea de fundal și fontul.
Setările dvs. vor deveni implicite pentru modul de citire.
Smart Invert
În macOS Mojave, Apple a introdus un nou mod întunecat pentru utilizatorii de Mac. Din păcate, o caracteristică similară nu a ajuns încă pe iOS. Până când acest lucru se întâmplă, puteți apela la Smart Invert, care este doar unul dintre instrumentele de accesibilitate pe care Apple le include în iOS pentru a beneficia de utilizatorii cu dificultăți oculare.
Când este activat, Smart Invert va inversa interfața de utilizare într-o nuanță mai întunecată. Cu toate acestea, atunci când faceți acest lucru, grafica, imaginile și pictogramele aplicației vor rămâne aceleași.
Pentru a activa Smart Invert:
- Accesați aplicația Setări din General> Accesibilitate.
- Atingeți Afișează spațiile de cazare.
- Alegeți inversează culorile.
- Activați Smart Invert folosind comutatorul.
Reduceți transparența
O altă opțiune este reducerea transparenței pe iPhone. Acest lucru vă permite să controlați opacitatea fundalului. Procedând astfel, textul este mai clar și estomparea în fundal este redusă. Reducerea transparenței ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra tensiunii digitale a ochilor.
Pentru a schimba transparența de pe dispozitiv:
- Accesați aplicația Setări din General> Accesibilitate.
- Atingeți Afișează spațiile de cazare.
- Activați comutatorul Reduce transparență.
Reduceți mișcarea
IOS-ul Apple are, de asemenea, un instrument pentru a reduce mișcarea. Este ideal pentru cei care suferă de vertij și boli de mișcare. Cu toate acestea, poate reduce efectele constrângerii ochilor. Când este activat, veți vedea mai puține animații și mai multe ecrane statice pe dispozitivul dvs.
Pentru a activa Reduce Motion:
- Din nou, accesați aplicația Setări din General> Accesibilitate.
- Atingeți Reduceți mișcarea.
- Comutați la poziția Pornit.
Reduceți pâlpâirea OLED
Pentru a îmbunătăți oboseala digitală a ochilor, puteți lua în considerare și reducerea pâlpâirii OLED pe iPhone X, iPhone XS sau iPhone XS Max. Unul dintre dezavantajele afișajelor OLED este că pot pâlpâi la niveluri mai scăzute de luminozitate. Soluția este de a reduce setarea punctului alb de pe dispozitiv.
Numai pentru modelele de iPhone menționate mai sus:
- Pentru ultima dată, accesați aplicația Setări din General> Accesibilitate.
- Atingeți Afișează spațiile de cazare.
- Rotiți comutatorul Reduce White Point în poziția on. Când faceți acest lucru, puteți schimba luminozitatea pentru a se potrivi nevoilor dvs.
Cele mai bune pariuri
Dacă ți se doare ochii din cauza utilizării iPhone-ului sau iPad-ului tău, există soluții care nu implică punerea dispozitivului jos. Deși nu există o singură soluție care vă poate ajuta să vă reduceți disconfortul în întregime, s-ar putea ca o combinație a opțiunilor menționate mai sus.
Vedeți ce soluții funcționează pentru dvs. prin încercări și erori și apoi anunțați-ne mai jos ce funcționează cel mai bine. Aveți altă soluție? Spuneți-ne și asta.
